啞巴的小小天堂

 

多打一點東西，反正規定自己一天打一篇

當作進度也很好

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蔓越莓（Cranberry，Vaccinium macrocarpon）

又名小紅莓，蔓越橘，屬杜鵑花科

原產於美北和加拿大

在西方的草藥學中，一般被認為具有預防和治療泌尿道感染和慢性攝護腺炎的功效

主成分有前花青素（Proanthocyanidins，又稱濃縮單寧酸--Condensed Tannins），維他命C

還有果糖，檸檬酸（Citric acid），和蘋果酸（Mailic acid），Quinic acid（奎寧酸）

主要是可抑制E-coli，Pseudomonas aeruginosa等所引起的症狀

其中的果糖會使E-coli的鞭毛喪失，造成E-coli無法附著在膀胱上皮細胞的黏膜

經由尿液沖刷而排出體外

並酸化尿液，增加hippuric acid的排泄，達到抑菌的效果

還有前花青素的抗氧化作用，可吸收自由基，而避免細胞受損

一般是使用cocktail（33％的果汁，不添加其他糖），也有膠囊劑型

一般劑量是一天8～16盎司果汁，或一天二到四次，一次一至兩顆膠囊

服用果汁時請勿加糖，否則抑菌效果會降低

（不過一般人還是會想加糖，因為很酸）
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參考資料

Integrative 1st edition （2003）

Ulorogy 2001; 57, 26~29
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又一篇混版面的文章XD