有人問，我就剛好把這個題目當東西寫上去了
多打一點東西，反正規定自己一天打一篇
當作進度也很好
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蔓越莓（Cranberry，Vaccinium macrocarpon）
又名小紅莓，蔓越橘，屬杜鵑花科
原產於美北和加拿大
在西方的草藥學中，一般被認為具有預防和治療泌尿道感染和慢性攝護腺炎的功效
主成分有前花青素（Proanthocyanidins，又稱濃縮單寧酸--Condensed Tannins），維他命C
還有果糖，檸檬酸（Citric acid），和蘋果酸（Mailic acid），Quinic acid（奎寧酸）
主要是可抑制E-coli，Pseudomonas aeruginosa等所引起的症狀
其中的果糖會使E-coli的鞭毛喪失，造成E-coli無法附著在膀胱上皮細胞的黏膜
經由尿液沖刷而排出體外
並酸化尿液，增加hippuric acid的排泄，達到抑菌的效果
還有前花青素的抗氧化作用，可吸收自由基，而避免細胞受損
一般是使用cocktail（33％的果汁，不添加其他糖），也有膠囊劑型
一般劑量是一天8～16盎司果汁，或一天二到四次，一次一至兩顆膠囊
服用果汁時請勿加糖，否則抑菌效果會降低
（不過一般人還是會想加糖，因為很酸）
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參考資料
Integrative 1st edition （2003）
Ulorogy 2001; 57, 26~29
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又一篇混版面的文章XD
多打一點東西，反正規定自己一天打一篇
當作進度也很好
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蔓越莓（Cranberry，Vaccinium macrocarpon）
又名小紅莓，蔓越橘，屬杜鵑花科
原產於美北和加拿大
在西方的草藥學中，一般被認為具有預防和治療泌尿道感染和慢性攝護腺炎的功效
主成分有前花青素（Proanthocyanidins，又稱濃縮單寧酸--Condensed Tannins），維他命C
還有果糖，檸檬酸（Citric acid），和蘋果酸（Mailic acid），Quinic acid（奎寧酸）
主要是可抑制E-coli，Pseudomonas aeruginosa等所引起的症狀
其中的果糖會使E-coli的鞭毛喪失，造成E-coli無法附著在膀胱上皮細胞的黏膜
經由尿液沖刷而排出體外
並酸化尿液，增加hippuric acid的排泄，達到抑菌的效果
還有前花青素的抗氧化作用，可吸收自由基，而避免細胞受損
一般是使用cocktail（33％的果汁，不添加其他糖），也有膠囊劑型
一般劑量是一天8～16盎司果汁，或一天二到四次，一次一至兩顆膠囊
服用果汁時請勿加糖，否則抑菌效果會降低
（不過一般人還是會想加糖，因為很酸）
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參考資料
Integrative 1st edition （2003）
Ulorogy 2001; 57, 26~29
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又一篇混版面的文章XD
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